# 毎日精いっぱい生きる事が一番の修行なのですIII

> PCIJ (Primary Care Institute Japan) 代表　岡田唯男のブログ


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- [【有料級？】日米の脂質異常症（動脈硬化性疾患予防）のガイドラインを比較しながらもう一段深読みしたら日本のガイドラインが＠＃％＆！だった件（スタチンの適切な使い方深掘りその２）](https://familydocblog.com/2026/04/16/japanuscomparisonhl/)
- [低リスク群へのスタチン一次予防投与は無益、または有害かもしれないという結果の論文１４本＋１　（スタチンの適切な使い方深掘りその１）](https://familydocblog.com/2026/04/14/deepstatin1/)
- [知らないとマズい『LDLが高いから治療』からの卒業　〜 2026年ACC/AHA脂質ガイドラインをこれ以上わかりやすく書けないレベルで最速コソ勉](https://familydocblog.com/2026/03/20/2026hlguideline/)
- [そろそろ「この薬エビデンスあるよ」でドヤ顔やめませんか？ - POEMとDOE：30年以上前の「古くて新しい」話 -](https://familydocblog.com/2026/03/16/poem-doe/)
- [家庭医療 / プライマリ・ケアは本当に儲からないのか？　（２）　ROIの観点から考える](https://familydocblog.com/2026/02/21/roiofprimarycare/)
- [効果的なフィードバックのエクスパートに最短距離でたどり着くための論文6本（または10本）＋α](https://familydocblog.com/2026/02/20/effectivefeedback/)
- [A Practical Reading Guide to the Japanese Health System, Primary Care, and Medical Japanese : For Visiting Clinicians and Students coming to Japan](https://familydocblog.com/2026/02/19/a-practical-reading-guide-to-the-japanese-health-system-primary-care-and-medical-japanese-for-visiting-clinicians-and-students-coming-to-japan/)
- [家庭医療 / プライマリ・ケアは本当に儲からないのか？　に関する論文９本＋α（オンラインジャーナルクラブ）](https://familydocblog.com/2026/02/18/indirectcontribution/)
- [医療プロフェッショナリズム教育に関する重要論文２６本](https://familydocblog.com/2026/02/05/post-2487/)
- [下流収益（downstream revenue）の解析（オンラインジャーナルクラブ）](https://familydocblog.com/2026/01/26/downstreamrevenue/)
- [米国家庭医療研究の「戦略地図」― National Family Medicine Strategic Plan for Research （NFMSPR）を起点に](https://familydocblog.com/2026/01/23/fmresearachstrategicplan/)
- [助けは想定した形で来るとは限らない（支援力、受援力について考える）](https://familydocblog.com/2026/01/20/parableoftheflood/)
- [患者登録制度について、ありか、なしかの二択で議論するのはそろそろ終わりにしませんか？（オンラインジャーナルクラブ）](https://familydocblog.com/2026/01/12/post-2293/)
- [スコットランドのGPに読まれた2025年発行の181本の論文](https://familydocblog.com/2026/01/08/post-2337/)
- [プライマリ・ケア医は世界中で危機的に不足している](https://familydocblog.com/2026/01/05/post-2307/)
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- [退院後の早期GPによるフォローアップの有用性に関する論文15本（うちコア論文5本）](https://familydocblog.com/2025/12/25/post-1964/)
- [家庭医療の未来（The Future of Family Medicine）：米国における変革プロジェクトの概要](https://familydocblog.com/2025/12/23/post-1923/)
- [日本の医師義務年限・地域枠制度と定着効果に関する学術論文レビュー](https://familydocblog.com/2025/12/17/post-1822/)
- [三つ子の魂が医師の診療行動（医療費）に与える刷り込み効果　オンライン・ジャーナルクラブ](https://familydocblog.com/2025/12/14/post-1791/)
- [内科と総合診療のダブルボードは（短期間暫定的に）容認した方がよい「かも」しれない。。](https://familydocblog.com/2020/09/06/%e5%86%85%e7%a7%91%e3%81%a8%e7%b7%8f%e5%90%88%e8%a8%ba%e7%99%82%e3%81%ae%e3%83%80%e3%83%96%e3%83%ab%e3%83%9c%e3%83%bc%e3%83%89%e3%81%af%ef%bc%88%e7%9f%ad%e6%9c%9f%e9%96%93%e6%9a%ab%e5%ae%9a%e7%9a%84/)
- [誰が本当にプライマリ・ケア を担うのか？（内科や小児科は担っているのか？）](https://familydocblog.com/2020/09/03/post-1143/)
- [家庭医を進路選択すると内科よりも2倍プライマリ・ケアにとどまる](https://familydocblog.com/2020/06/15/post-1121/)
- [これがプライマリ・ケア最先端の研究（GISを用いたhotspotting）](https://familydocblog.com/2020/06/01/post-1116/)
- [スクリーニングとしてのCAC スコア（冠動脈石灰化スコア）（medicina　2020年 5月号　追補）](https://familydocblog.com/2020/05/18/post-1103/)
- [ワクチン（予防接種）接種の痛みを軽減する重要性とその方法　Vaccine Digest 第17号（2018年7月発行）](https://familydocblog.com/2020/05/14/post-1069/)
- [日本専門医機構の総合診療専門医の能力評価は極めて心配である](https://familydocblog.com/wp/2020/02/15/%e6%97%a5%e6%9c%ac%e5%b0%82%e9%96%80%e5%8c%bb%e6%a9%9f%e6%a7%8b%e3%81%ae%e7%b7%8f%e5%90%88%e8%a8%ba%e7%99%82%e5%b0%82%e9%96%80%e5%8c%bb%e3%81%ae%e8%83%bd%e5%8a%9b%e8%a9%95%e4%be%a1%e3%81%af%e6%a5%b5/)
- [ニューヨークコロンビア大学の家庭医療プログラムの閉鎖（とその取り下げ）](https://familydocblog.com/2015/11/07/post-1007/)
- [2014年のまとめ](https://familydocblog.com/2015/01/04/2014%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81/)
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- [医師として身近な人の診療を行う事（とくに地元でやる家庭医）：dual relationship（二重の関係）](https://familydocblog.com/2014/08/02/ethics/)
- [無関心期≠前熟考期？？：ProchaskaのTTM (transtheoretical model：トランスセオレティカルモデル／行動変容のステージ）に関する６つの誤解](https://familydocblog.com/2014/07/28/ttm/)
- [門番と魔法使い The Gatekeeper and the Wizard: a fairy tale 翻訳](https://familydocblog.com/2014/05/20/post-974/)
- [世界家庭医の日　５月１９日　World Family Doctor Day – May 19](https://familydocblog.com/2014/05/15/post-971/)
- [家庭医／GPとは（定義）](https://familydocblog.com/wp/2014/04/15/%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%8c%bb%ef%bc%8fgp%e3%81%a8%e3%81%af%ef%bc%88%e5%ae%9a%e7%be%a9%ef%bc%89/)
- [肺がんスクリーニング推奨の改訂　(USPSTF 2013)](https://familydocblog.com/2013/07/29/%e8%82%ba%e3%81%8c%e3%82%93%e3%82%b9%e3%82%af%e3%83%aa%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e6%8e%a8%e5%a5%a8%e3%81%ae%e6%94%b9%e8%a8%82%e3%80%80uspstf-2013/)
- [診療の構造　(process of care)：TOPIC： Task-Oriented Processes in Care (TOPIC) Model in Ambulatory Care](https://familydocblog.com/2013/07/20/topicmodel/)
- [NAS (Next Accreditation System) とMilestone Project (米国卒後研修:レジデンシー制度の2度目の大改革）](https://familydocblog.com/wp/2013/05/03/nas-milestone/)
- [態度（価値観）ってどうやって評価（判定）するの？](https://familydocblog.com/2013/04/04/assessingvalueandattitude/)
- [家庭医療が絶滅するとしたら，その原因となる９つの理由（2026 update）](https://familydocblog.com/2013/01/15/post-916/)
- [参加記「尋常じゃないカンファレンス　第2回」（10月6日、土）＠水戸協同病院](https://familydocblog.com/wp/2012/10/09/%e5%8f%82%e5%8a%a0%e8%a8%98%e3%80%8c%e5%b0%8b%e5%b8%b8%e3%81%98%e3%82%83%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%ab%e3%83%b3%e3%83%95%e3%82%a1%e3%83%ac%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%80%80%e7%ac%ac2%e5%9b%9e%e3%80%8d%ef%bc%881/)
- [NHK総合　総合診療医 ドクターG「なんとなくおなかが痛い」2012年9月6日（木）所感（ネタバレなし）](https://familydocblog.com/2012/09/06/nhkdrg/)
- [ドクターG　（ドクタージェネラル）ご存じですか？](https://familydocblog.com/2012/09/05/doctorg/)
- [活動まとめ。第３回　日本プライマリ・ケア連合学会　学術集会　2012年　9月１日2日　福岡国際会議場　福岡](https://familydocblog.com/wp/2012/09/03/%e6%b4%bb%e5%8b%95%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%80%82%e7%ac%ac%ef%bc%93%e5%9b%9e%e3%80%80%e6%97%a5%e6%9c%ac%e3%83%97%e3%83%a9%e3%82%a4%e3%83%9e%e3%83%aa%e3%83%bb%e3%82%b1%e3%82%a2%e9%80%a3%e5%90%88/)
- [館山／南房総の魅力ついて](https://familydocblog.com/wp/2012/08/25/%e9%a4%a8%e5%b1%b1%ef%bc%8f%e5%8d%97%e6%88%bf%e7%b7%8f%e3%81%ae%e9%ad%85%e5%8a%9b%e3%81%a4%e3%81%84%e3%81%a6/)
- [WONCA Jeju 2012 参加記　tweet まとめ。](https://familydocblog.com/wp/2012/05/28/wonca-jeju-tweet-%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%80%82/)
- [雑誌「薬局」Evidence Update 2012 ■妊婦の薬物治療　2012年1月 Vol.63 No.1 　南山堂](https://familydocblog.com/wp/2012/01/19/%e9%9b%91%e8%aa%8c%e3%80%8c%e8%96%ac%e5%b1%80%e3%80%8devidence-update-2012-%e2%96%a0%e5%a6%8a%e5%a9%a6%e3%81%ae%e8%96%ac%e7%89%a9%e6%b2%bb%e7%99%82%e3%80%802012%e5%b9%b41%e6%9c%88-vol-63-no-1/)
- [wordpressがまとめてくれる1年の記録](https://familydocblog.com/wp/2012/01/02/annualrepor/)
- [2011年のまとめ　映画・本](https://familydocblog.com/wp/2012/01/02/2011%e5%b9%b4%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%a8%e3%82%81%e3%80%80%e6%98%a0%e7%94%bb%e3%83%bb%e6%9c%ac/)
- [(part 2) Q&A「頭寒足熱」の医学的根拠を教えてください「健」2012年　１月号　Vol.40-10 p.13-14](https://familydocblog.com/wp/2011/12/26/part-2-qa%e3%80%8c%e9%a0%ad%e5%af%92%e8%b6%b3%e7%86%b1%e3%80%8d%e3%81%ae%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e7%9a%84%e6%a0%b9%e6%8b%a0%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%95%e3%81%84/)
- [Q&A「頭寒足熱」の医学的根拠を教えてください「健」2012年　１月号　Vol.40-10 p.13-14](https://familydocblog.com/wp/2011/12/25/qa%e3%80%8c%e9%a0%ad%e5%af%92%e8%b6%b3%e7%86%b1%e3%80%8d%e3%81%ae%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e7%9a%84%e6%a0%b9%e6%8b%a0%e3%82%92%e6%95%99%e3%81%88%e3%81%a6%e3%81%8f%e3%81%a0%e3%81%95%e3%81%84%e3%80%8c/)
- [medicina 2011年12月号 (通常号) ( Vol.48 No.13) 今月の主題　“がん診療”を内科医が担う時代](https://familydocblog.com/wp/2011/12/10/medicina-2011%e5%b9%b412%e6%9c%88%e5%8f%b7-%e9%80%9a%e5%b8%b8%e5%8f%b7-vol-48-no-13-%e4%bb%8a%e6%9c%88%e3%81%ae%e4%b8%bb%e9%a1%8c%e3%80%80%e3%81%8c%e3%82%93%e8%a8%ba%e7%99%82/)
- [教育方略：cinemeducation／シネメデュケーション(One Pager)](https://familydocblog.com/wp/2011/12/08/%e6%95%99%e8%82%b2%e6%96%b9%e7%95%a5%ef%bc%9acinemeducation%ef%bc%8f%e3%82%b7%e3%83%8d%e3%83%a1%e3%83%87%e3%83%a5%e3%82%b1%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3one-pager/)
- [タスキギー(Tuskegee)研究ー研究倫理](https://familydocblog.com/wp/2011/11/22/%e3%82%bf%e3%82%b9%e3%82%ad%e3%82%ae%e3%83%bctuskegee%e7%a0%94%e7%a9%b6%e3%83%bc%e7%a0%94%e7%a9%b6%e5%80%ab%e7%90%86/)
- [米国家庭医の提供するケアの現状（現状追認と理想論の狭間で）](https://familydocblog.com/2011/11/14/post-582/)
- [ケアの継続性ということ](https://familydocblog.com/2011/11/05/post-567/)
- [星投げびと　'It made a difference for that one'](https://familydocblog.com/2011/11/04/post-560/)
- [家庭医ってなあに（パンフレット）　家庭医促進協会](https://familydocblog.com/2011/10/28/whatisfamilyphysician/)
- [石巻現状／支援報告3](https://familydocblog.com/wp/2011/10/16/ishinomaki3/)
- [石巻現状／支援報告2](https://familydocblog.com/wp/2011/10/12/ishinomaki2/)
- [石巻現状／支援報告１](https://familydocblog.com/wp/2011/10/11/ishinomaki/)
- [溶連菌スコアをそのまま使用しない。](https://familydocblog.com/wp/2011/09/21/%e6%ba%b6%e9%80%a3%e8%8f%8c%e3%82%b9%e3%82%b3%e3%82%a2%e3%82%92%e3%81%9d%e3%81%ae%e3%81%be%e3%81%be%e4%bd%bf%e7%94%a8%e3%81%97%e3%81%aa%e3%81%84%e3%80%82/)
- [講演、執筆などの実績を少しupdateしてあります](https://familydocblog.com/wp/2011/09/20/%e8%ac%9b%e6%bc%94%e3%80%81%e5%9f%b7%e7%ad%86%e3%81%aa%e3%81%a9%e3%81%ae%e5%ae%9f%e7%b8%be%e3%82%92%e5%b0%91%e3%81%97update%e3%81%97%e3%81%a6%e3%81%82%e3%82%8a%e3%81%be%e3%81%99/)
- [原稿募集　(International Journal of Family Medicine, special issue on faculty development)](https://familydocblog.com/2011/09/16/callforpapers/)
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- [これが世界のスーパードクター14 TBS系　2011年3月22日(火)よる9:00から](https://familydocblog.com/wp/2011/03/22/%e3%81%93%e3%82%8c%e3%81%8c%e4%b8%96%e7%95%8c%e3%81%ae%e3%82%b9%e3%83%bc%e3%83%91%e3%83%bc%e3%83%89%e3%82%af%e3%82%bf%e3%83%bc14-tbs%e7%b3%bb%e3%80%802011%e5%b9%b43%e6%9c%8822%e6%97%a5%e7%81%ab/)
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- [第1回日本プライマリ・ケア連合学会学術大会 （今週末）演題一覧](https://familydocblog.com/2010/06/23/post-358/)
- [たまごクラブ　２０１０年７月号　大特集　梅雨＆夏ニンプ の生活　やっていいこと・ダメなこと](https://familydocblog.com/2010/06/15/%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%94%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%96%e3%80%80%ef%bc%92%ef%bc%90%ef%bc%91%ef%bc%90%e5%b9%b4%ef%bc%97%e6%9c%88%e5%8f%b7%e3%80%80%e5%a4%a7%e7%89%b9%e9%9b%86%e3%80%80%e6%a2%85/)
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- [（期間限定）　病歴と身体所見でここまでわかる！　総合医スキルアップセミナー　4月ケースカンファレンス　発熱を主訴に来院した30歳女性](https://familydocblog.com/wp/2010/04/23/%ef%bc%88%e6%9c%9f%e9%96%93%e9%99%90%e5%ae%9a%ef%bc%89%e3%80%80%e7%97%85%e6%ad%b4%e3%81%a8%e8%ba%ab%e4%bd%93%e6%89%80%e8%a6%8b%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%be%e3%81%a7%e3%82%8f%e3%81%8b/)
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- [書籍の案内](https://familydocblog.com/2010/04/01/%e6%9b%b8%e7%b1%8d%e3%81%ae%e6%a1%88%e5%86%85/)
- [Management of Health Systems/ Practice Managementについての気づき](https://familydocblog.com/2010/03/27/post-346/)
- [医師は経営を教わらない？　Management of Health Systems／Practice Management（診療所運営）という分野](https://familydocblog.com/2010/03/26/post-345/)
- [第5回　若手家庭医のための家庭医療学冬期セミナー　家庭医療のそもそも論](https://familydocblog.com/2010/02/15/post-344/)
- [タバコと環境](https://familydocblog.com/wp/2010/01/20/%e3%82%bf%e3%83%90%e3%82%b3%e3%81%a8%e7%92%b0%e5%a2%83/)
- [病歴と身体所見でここまでわかる！　総合医スキルアップセミナー　１１月ケースカンファレンス　水痘の7歳男児](https://familydocblog.com/wp/2010/01/15/%e7%97%85%e6%ad%b4%e3%81%a8%e8%ba%ab%e4%bd%93%e6%89%80%e8%a6%8b%e3%81%a7%e3%81%93%e3%81%93%e3%81%be%e3%81%a7%e3%82%8f%e3%81%8b%e3%82%8b%ef%bc%81%e3%80%80%e7%b7%8f%e5%90%88%e5%8c%bb%e3%82%b9-3/)
- [ジェネラリストセミナー〜1日家庭医追体験記〜（名古屋）1/16/2010](https://familydocblog.com/wp/2010/01/14/%e3%82%b8%e3%82%a7%e3%83%8d%e3%83%a9%e3%83%aa%e3%82%b9%e3%83%88%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%80%9c1%e6%97%a5%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%8c%bb%e8%bf%bd%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%a8%98%e3%80%9c/)
- [The Family Medicine Clerkship Curriculum](https://familydocblog.com/2010/01/11/the-family-medicine-clerkship-curriculum/)
- [私が次の患者さんを呼び入れる際に立ち上がって自ら診察室のドアを開ける８つの理由 （revisited）](https://familydocblog.com/2010/01/01/post-339/)
- [収穫と振り返り](https://familydocblog.com/2009/12/23/post-337/)
- [質的研究　修士論文　共有](https://familydocblog.com/wp/2009/12/22/%e8%b3%aa%e7%9a%84%e7%a0%94%e7%a9%b6%e3%80%80%e4%bf%ae%e5%a3%ab%e8%ab%96%e6%96%87%e3%80%80%e5%85%b1%e6%9c%89/)
- [Plagiarismって知っていますか？](https://familydocblog.com/wp/2009/12/21/plagiarism%e3%81%a3%e3%81%a6%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%84%e3%81%be%e3%81%99%e3%81%8b%ef%bc%9f/)
- [札幌医大山本教授来る](https://familydocblog.com/wp/2009/12/19/%e6%9c%ad%e5%b9%8c%e5%8c%bb%e5%a4%a7%e5%b1%b1%e6%9c%ac%e6%95%99%e6%8e%88%e6%9d%a5%e3%82%8b/)
- [P4Pにおいて診療所毎のパフォーマンスの差を検出するだけの十分な症例数の診療をしているのか？](https://familydocblog.com/wp/2009/12/10/p4p%e3%81%ab%e3%81%8a%e3%81%84%e3%81%a6%e8%a8%ba%e7%99%82%e6%89%80%e6%af%8e%e3%81%ae%e3%83%91%e3%83%95%e3%82%a9%e3%83%bc%e3%83%9e%e3%83%b3%e3%82%b9%e3%81%ae%e5%b7%ae%e3%82%92%e6%a4%9c%e5%87%ba/)
- [医療従事者の仕事満足度に関連する要素](https://familydocblog.com/wp/2009/12/06/%e5%8c%bb%e7%99%82%e5%be%93%e4%ba%8b%e8%80%85%e3%81%ae%e4%bb%95%e4%ba%8b%e6%ba%80%e8%b6%b3%e5%ba%a6%e3%81%ab%e9%96%a2%e9%80%a3%e3%81%99%e3%82%8b%e8%a6%81%e7%b4%a0/)
- [第20回　日本臨床スポーツ医学会　学術集会 参加まとめ](https://familydocblog.com/wp/2009/11/24/%e7%ac%ac20%e5%9b%9e%e3%80%80%e6%97%a5%e6%9c%ac%e8%87%a8%e5%ba%8a%e3%82%b9%e3%83%9d%e3%83%bc%e3%83%84%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e4%bc%9a%e3%80%80%e5%ad%a6%e8%a1%93%e9%9b%86%e4%bc%9a-%e5%8f%82%e5%8a%a0/)
- [見えないものの重要性](https://familydocblog.com/wp/2009/11/16/%e8%a6%8b%e3%81%88%e3%81%aa%e3%81%84%e3%82%82%e3%81%ae%e3%81%ae%e9%87%8d%e8%a6%81%e6%80%a7/)
- [混乱の状況ほど本質に忠実に．週末の振り返り（2009/11/1）](https://familydocblog.com/wp/2009/11/02/%e6%b7%b7%e4%b9%b1%e3%81%ae%e7%8a%b6%e6%b3%81%e3%81%bb%e3%81%a9%e6%9c%ac%e8%b3%aa%e3%81%ab%e5%bf%a0%e5%ae%9f%e3%81%ab%ef%bc%8e%e9%80%b1%e6%9c%ab%e3%81%ae%e6%8c%af%e3%82%8a%e8%bf%94%e3%82%8a/)
- [米国レジデンシーの全て（米国レジデンシーのデータ　ACGME 2008-2009 data resource bookより](https://familydocblog.com/wp/2009/10/30/%e7%b1%b3%e5%9b%bd%e3%83%ac%e3%82%b8%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%ae%e5%85%a8%e3%81%a6%ef%bc%88%e7%b1%b3%e5%9b%bd%e3%83%ac%e3%82%b8%e3%83%87%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%bc%e3%81%ae/)
- [少し体裁を変更しました。(twitter,tumblrとのリンク）](https://familydocblog.com/wp/2009/10/29/%e5%b0%91%e3%81%97%e4%bd%93%e8%a3%81%e3%82%92%e5%a4%89%e6%9b%b4%e3%81%97%e3%81%be%e3%81%97%e3%81%9f%e3%80%82twittertumblr%e3%81%a8%e3%81%ae%e3%83%aa%e3%83%b3%e3%82%af%ef%bc%89/)
- [>第22回　医学生研修医のための家庭医療学夏期セミナー　ブログ](https://familydocblog.com/wp/2009/10/24/%e7%ac%ac22%e5%9b%9e%e3%80%80%e5%8c%bb%e5%ad%a6%e7%94%9f%e7%a0%94%e4%bf%ae%e5%8c%bb%e3%81%ae%e3%81%9f%e3%82%81%e3%81%ae%e5%ae%b6%e5%ba%ad%e5%8c%bb%e7%99%82%e5%ad%a6%e5%a4%8f%e6%9c%9f%e3%82%bb/)
- [update たまごクラブ１０月号　掲載（取材を受けました）](https://familydocblog.com/wp/2009/10/21/update-%e3%81%9f%e3%81%be%e3%81%94%e3%82%af%e3%83%a9%e3%83%96%ef%bc%91%ef%bc%90%e6%9c%88%e5%8f%b7%e3%80%80%e6%8e%b2%e8%bc%89%ef%bc%88%e5%8f%96%e6%9d%90%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%81%be%e3%81%97/)